Aa
Maladie inflammatoire de la peau, liée aux variations et modifications hormonales. Ce qui explique qu'elle soit courante à l'adolescence, avant les règles, pendant une grossesse ou à la ménopause.
Lors de ces variations hormonales, le corps va produire excès de sébum, ce qui se manifeste par l'apparition de différents types de boutons et d'une peau grasse au niveau du visage.
En fonction de sa gravité, différents types de traitements sont envisagés (généralement avec des dermatologues).
Pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Durant une séance, la personne soignante utilise de fines aiguilles pour piquer des zones précises de ton corps afin d'atténuer ou supprimer des douleurs et t'apporter de la détente.
Maladie qui se caractérise par du tissu endométrial localisé dans l'utérus. Parmi les symptômes de l’adénomyose, on retrouve :
Le phénomène qui explique le plus probablement l’endométriose est celui de la « menstruation rétrograde » : pendant tes règles, le sang remonte dans la cavité abdominale par les trompes au lieu de s’évacuer avec les menstruations. Ce sang transporte avec lui des cellules de l’endomètre qui peuvent survivre dans la cavité abdominale, se coller au péritoine, c'est-à-dire la membrane qui tapisse les organes de l’abdomen, et s’y implanter en créant ainsi des « foyers d’endométriose ».
Les foyers d’endométriose ressentent l’influence hormonale du cycle menstruel et libèrent donc du sang qui est coincé dans la cavité abdominale. Ce sang provoque une inflammation des tissus voisins. Quand les tissus irrités cicatrisent, ils créent des adhérences, autrement dit qu’ils se collent à d’autres organes.
Cette inflammation chronique peut être combinée avec des kystes ovariens, qui sont des cavités anormales formées par des foyers d’endométriose, ou aux adhérences entre différents tissus.
L’endométriose peut affecter la fertilité et provoquer d’intenses douleurs, en particulier pendant les règles et les rapports sexuels.
Perte des cheveux et poils sur tout le corps. Elle peut être partielle ou totale.
Hormones masculines principalement représentées dans la testostérone. Chez une personne à utérus, elles sont habituellement produites par les ovaires en petite quantité.
C'est un anneau contraceptif en plastique souple qui contient des hormones (oestrogènes et progestérones). Il s'insère dans le vagin, le plus loin possible: le but est qu'il ne te gêne pas une fois qu'il est posé.
Il doit être porté en continu 3 semaines par mois. À la fin de la 3e semaine, il faut retirer l’anneau : de « fausses règles » (des saignements) apparaitront pendant 7 jours, puis tu pourras remettre un nouvel anneau la semaine suivante et le garder à nouveau pendant 3 semaines.
Ensemble d'anneaux en matière souple qui s'utilisent pour limiter la profondeur d'une pénétration. Les anneaux se placent sur un pénis ou sex-toy et s'emboitent en fonction de la profondeur de pénétration la plus confortable pour la personne pénétrée. Les anneaux de confort permettent d'augmenter le plaisir si tu souffres de douleurs pendant des rapports profonds.
Bb
Sigle recouvrant les pratiques de Bondage-Discipline (y compris shibari), les jeux de Domination/soumission, et les pratiques sado-masochistes, autour de la douleur. Dans ce contexte, le mot d’ordre est régulièrement la règle du « CCS : clear, consensual & safe » (clair, consensuel et sécure) : tous les gestes et toutes les pratiques sont discutées avant, afin que chacun·ex pose ses limites et envies, qui sont débriefées après.
Un soin particulier est donné à la « redescente » (notamment hormonale), ce qu’on appelle « l’after-care », et qui peut consister par exemple en un moment d’être tenu·e dans les bras, de manger ou boire quelque chose.
Dans le BDSM, beaucoup de jeux peuvent être sensoriels ou psychologiques, et sans forcément inclure les organes génitaux ! À ne pas confondre avec des pratiques abusives non consenties et implicites (fessées, étranglement, claques, comportements de contrôle, sans en avoir parlé avant par exemple).
Exercice de méditation qui aide à calmer le corps et les pensées lorsqu'on ressent une surcharge émotionnelle. Le but est de se poser dans un endroit calme et agréable, de faire des exercices de respiration et de visualiser chaque partie de son corps en respirant calmement. Cet exercice peut être guidé lors d'un cours de yoga ou de méditation, ou tu peux le faire solo (voir exercice vulvodynie).
Pratique ou type de performance qui inclut de la musique, du théâtre, de la danse et de l'effeuillage. L'humour et l'exploration de la sensualité se combinent souvent lors d'un numéro d'effeuillage/déshabillage.
Cc
Espace situé dans la partie basse du ventre qui comprend notamment la vessie, le rectum et les organes internes de la reproduction (l’utérus).
Le CBD est une molécule issue de la plante du chanvre, mais ce n'est pas un pschoactif comme le THC qui est contenu dans le canabis. Le CBD est particulièrement utile pour soulager tes douleurs menstruelles, relâcher les muscles et t'aider à calmer ton stress. Il agit comme antalgique (c'est à dire antidouleur). Tu peux en utiliser sous différentes formes:
Intervention chirurgicale consiste à introduire une caméra par des petites incisions dans l’abdomen pour observer directement les lésions d’endométriose. Cet examen invasif permet aussi de prélever des tissus (biopsies) pour confirmer le diagnostic. Ce n'est pas un examen que tu feras lors de ta première consultation chez ton ou ta gynécologue. Si tu ressens de l'inquiétude à l'idée de faire cet examen, discutes-en lors de tes rendez-vous.
Exercice de respiration pour calmer un moment de stress ou d'anxiété. Pour faire de la cohérence cardiaque, inspire profondément 5 secondes, expire profondément 5 secondes. Recommence le cycle plusieurs fois de suite. Tu peux le faire plusieurs fois dans la journée.
Accord donné pour un acte ou une pratique. En sexualité, il devrait être libre (pas donné sous la pression ni la contrainte), éclairé (en connaissance de causes et conséquences) et enthousiaste (pratiquer l'acte consenti amène de la réjouissance), et surtout, le consentement peut être retiré/modifié à tout instant.
La contraction musculaire est le processus par lequel les fibres musculaires se raccourcissent en réponse à un stimulus nerveux. Les muscles sont constitués de milliers de fibres musculaires, chacune étant constituée de protéines appelées actine et myosine. Lorsqu'un signal nerveux est transmis à une fibre musculaire, les filaments d'actine et de myosine s'interconnectent et glissent les uns sur les autres, provoquant le raccourcissement de la fibre musculaire. Ce processus est contrôlé par le système nerveux et peut-être volontaire ou involontaire.
La contraction musculaire est essentielle pour produire des mouvements et pour maintenir la posture. Elle peut être de différents types, notamment isométrique (où la tension musculaire est maintenue sans mouvement), concentrique (où le muscle se raccourcit en se contractant) et excentrique (où le muscle s'allonge en se contractant). Les contractions musculaires peuvent également être stimulées par des substances telles que des hormones, des neurotransmetteurs ou des médicaments.
Dd
L’insuline est une hormone qui régule la concentration de sucre dans le sang. Le diabète est une maladie chronique qui apparaît lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline ou que l’organisme n’utilise pas correctement l’insuline qu’il produit.
Il existe deux types de diabète :
Objets de confort sexuel en silicone ou polycarbonate de différents diamètres qui te permettent d’explorer la pénétration en douceur, à ton propre rythme. Dans le cas d'un vaginisme, ils peuvent t'aider à te réapproprier ton périnée que tu contractes de manière involontaire. Pense bien à utiliser du lubrifiant pour faciliter la pénétration, et arrête dès que tu as mal.
Pratique ou type de performance durant laquelle tu peux te déguiser de manière très stylisée et jouer avec le vestiaire du genre que tu souhaites. À la base, « drag » fait référence aux drag queens, qui sont généralement des hommes portant des vêtements « très féminins », mais tu peux pratiquer le drag quel que soit ton genre. La pratique a été largement popularisée par l’émission Ru Paul‘s Drag Race.
Douleurs abdominales qui surviennent pendant les règles. Ces douleurs peuvent varier en intensité et en durée, allant de douleurs légères et intermittentes à des douleurs sévères et continues qui peuvent affecter la qualité de vie d'une personne concernée.
Douleurs sexuelles ressenties pendant et après une pénétration. On distingue deux types de dyspareunies:
Ee
L’EMDR (Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires en français) et une pratique issue de la psychothérapie. Elle est utilisée dans la prise en charge du stress post-traumatique. Le but est de libérer la charge émotionnelle liée à un moment traumatique.
Muqueuse interne de l’utérus. C’est la partie de l’utérus dans laquelle se développe un fœtus. À chaque nouveau cycle menstruel, l’endomètre s’épaissit pour accueillir un éventuel embryon.
Contraction du mot endométriose associé au mot « warrior » (combattant·e·x en anglais).
Le genre que l’on montre aux autres (par les habits, le maquillage, etc.)
Ff
Boules de tissu cellulaire plus ou moins grandes qui se forment dans l'utérus. Ce sont des tumeurs non cancéreuses, mais elles peuvent évoluer de manière imprévisible et avoir un impact négatif sur la fertilité et la grossesse. Les fibromes peuvent également générer de fortes douleurs et des carences comme de l'anémie.
La majorité des personnes à utérus en ont sans le savoir, puisque le fibrome ne présente aucun symptôme.
Les personnes qui présentent des symptômes peuvent ressentir :
Les pros de la santé peuvent détecter un fibrome lors d'un examen gynécologique de routine, grâce à une échographie pelvienne (avec une sonde passée sur le ventre), une échographie endovaginale (avec une sonde introduite dans le vagin) ou éventuellement une IRM (un examen de radiologie qui dure environ une vingtaine de minutes et durant lequel tu es couché·ex dans une grande machine qui obtient des images de l'intérieur de ton corps).
Ensemble de bactéries et micro-organisme situés dans ton vagin. Ils assurent la protection de ta muqueuse et te protègent des infections. Certains facteurs (comme la prise d'antibiotiques, la prise de contraceptifs, la consommation de tabac, la ménopause ou un déséquilibre hormonal) peuvent perturber ta flore vaginale, ce qui facilite le développement de germes et de mycoses.
Partie de l'ovaire en forme de sac dans lequel se développe l'ovule.
La FSH, ou hormone folliculo-stimulante, est une hormone produite pas l'hypophyse, une glande située au niveau du cerveau. La LH (ou hormone lutéisante) et la FSH favorisent l'ovulation et stimulent la sécrétion des hormones sexuelles, l'œstradiol (un œstrogène) et la progestérone, par les ovaires.
Gg
Ensemble des caractères et activités liés aux organes génitaux et au plaisir sexuel.
Aussi appelé « strap-on », le gode ceinture est un sex toy composé d’un godemiché (un objet sexuel de forme phallique) attaché à un harnais et qui se porte autour des hanches. La personne qui porte le gode ceinture peut ainsi pénétrer son ou sa partenaire au niveau de la bouche, du vagin ou de l’anus.
Hh
C'est l'apparition de poils dans des zones "masculines", comme le visage, le dos, les fesses, etc. Elle résulte généralement d'une surproduction d'hormones androgènes que l'on retrouve dans la testostérone, et qui est généralement produite en petite quantité par les personnes à vulve.
Pratique thérapeutique pour travailler et soigner des douleurs physiques ou psychiques.
Glande endocrine située à la base du cerveau, dans une cavité osseuse appelée la selle turcique. Elle est considérée comme la glande maîtresse du système endocrinien, car elle sécrète plusieurs hormones qui régulent les fonctions de nombreuses autres glandes endocrines dans l'organisme.
Opération chirurgicale qui consiste à enlever l'utérus.
Ii
Technique d’imagerie par résonance magnétique qui permet de détecter avec précision les lésions d’endométriose. Cet examen complète les résultats de l’endo-échographie. L’IRM est réalisée en faisant passer la personne dans un grand tube bruyant. Elle est indolore et non-invasive, mais il ne faut rester immobile pendant une vingtaine de minutes. Si tu souffres de claustrophobie, signale-le aux personnes qui réalisent ton examen. N'hésite pas à leur demander de bien t'expliquer le déroulement de l'examen pour te rassurer.
Jj
Jeux érotiques qui se font à deux. Chaque partenaire endosse un rôle selon des règles, un scénario, un fantasme ou un contexte imaginés ensemble. Ces jeux se font dans le respect du consentement, et un safeword (un mot ou un geste) de votre choix peut être défini en amont, en particulier s'il s'agit de jeux de domination/soumissions comme dans les pratiques BDSM.
Kk
Un kyste ovarien est une poche remplie de liquide qui se développe sur l'ovaire d'une personne à vulve. Les kystes ovariens sont assez fréquents chez les personnes à vulves en âge de procréer et sont souvent bénins.
Ils peuvent se développer à partir de différents types de cellules de l'ovaire et leur taille peut varier considérablement, allant de quelques millimètres à plusieurs centimètres.
Ll
Intervention chirurgicale consiste à introduire une caméra par des petites incisions dans l’abdomen pour observer directement les lésions d’endométriose. Cet examen invasif permet aussi de prélever des tissus (biopsies) pour confirmer le diagnostic. Ce n’est pas un examen que tu feras lors de ta première consultation chez ton ou ta gynécologue. Si tu ressens de l’inquiétude à l’idée de faire cet examen, discutes-en lors de tes rendez-vous.
Le lubrifiant permet d'hydrater ta vulve et ton vagin. Tu peux l'utiliser pour ton confort au quotidien en cas de sécheresse vaginale, ou pour ton plaisir pendant des rapports sexuels.
N'hésite pas à tester différents lubrifiants pour voir ce qui te convient le mieux. Change-le si tu ressens la moindre brûlure ou inconfort.
Les lubrifiants les plus communs sont :
Bon à savoir
La vaseline et les crèmes hydratantes sont à proscrire : elles irritent les muqueuses et ne sont pas compatibles avec un préservatif. L'huile de coco modifie le PH de ta muqueuse et peut faciliter les mycoses.
Mm
Maladie de longue durée qui évolue lentement. Les effets peuvent être atténués et soulagés, mais la maladie est rarement guérie.
Cela peut avoir un impact lourd sur ta vie et ton quotidien : n’hésite pas à te faire accompagner par des spécialistes de la santé mentale.
Massage érotique corps contre corps/peau contre peau à faire à deux. Vos corps sont enduits d'huile et l'une des deux personnes masse l'autre avec une partie de son corps (main, bras, ventre, pied, tout ce que a été décidé ensemble). Le but est de détendre la personne massée et d'éveiller ses sens par des effleurements, touchers et caresses.
Étape de la vie normale qui marque le vieillissement biologique du corps d'une personne à utérus. Le cycle ovarien cesse de fonctionner et le taux d'œstrogène baisse. Les règles se réduisent jusqu'à complètement disparaitre.
La ménopause arrive généralement autour de 45-50 ans. Durant cette période de transition, le corps passe par de nombreux changements hormonaux. Plusieurs symptômes peuvent être associés :
Ces symptômes peuvent être désagréables et lourds à vivre au quotidien, et peuvent durer plus ou moins longtemps.
Certaines personnes peuvent également avoir une ménopause précoce : elle peut être liée à des traitements médicamenteux, des interventions chirurgicales ou d'autres raisons génétiques.
Infection cutanée causée par un champignon. Elle peut créer des démangeaisons et une inflammation de tes organes génitaux, mais elle se soigne relativement facilement.
Oo
Le CBD est une molécule issue de la plante du chanvre, mais ce n'est pas un psychoactif comme le THC qui est contenu dans le cannabis. Le CBD est particulièrement utile pour soulager tes douleurs menstruelles, relâcher les muscles et t'aider à calmer ton stress. Il agit comme antalgique (c'est-à-dire antidouleur). Tu peux en utiliser sous différentes formes :
Petit dispositif de la taille d'un suppositoire à insérer dans le vagin en cas de sécheresse vaginale. Il permet d'hydrater le vagin, ce qui améliore ton plaisir lors de rapports sexuels. Tu peux facilement en trouver en pharmacie sans ordonnance.
Pp
Dispositif contraceptif à base d’hormones (œstrogènes et progestérones). Il ressemble à un timbre et se colle sur la peau. Tu dois le porter pendant 3 semaines et en mettre un nouveau chaque semaine. La 4e semaine, il faut arrêter de le porter : de « fausses règles » (des saignements) apparaitront. À la fin de cette 4e semaine, tu peux remettre un nouveau patch. Tu peux le coller sur le ventre, les épaules ou dans le bas du dos, mais jamais près de la poitrine.
Ensemble de muscles qui ferme le bas du bassin : il soutient la vessie, l’utérus et le rectum. Il est traversé par trois orifices : le vagin, l’anus et le méat urinaire. Le périnée permet de réguler la contraction de l’urètre, de l’anus et du vagin, il a donc un rôle dans la continence (c’est-à-dire le fait de pouvoir retenir ses urines et ses selles) et également dans la sexualité.
Membrane séreuse qui tapisse la cavité abdominale et recouvre les organes qui s’y trouvent. Cette membrane se compose de deux couches, la couche pariétale qui tapisse la paroi abdominale et la couche viscérale qui recouvre les organes intra-abdominaux. Le péritoine sécrète un liquide qui lubrifie les organes et permet de réduire la friction lors des mouvements de l’intestin et d’autres organes intra-abdominaux. Le péritoine joue également un rôle important dans la défense immunitaire en protégeant les organes contre les infections et en facilitant la guérison des tissus endommagés.
C'est la deuxième phase du cycle menstruel chez les personnes à vulve. Elle commence juste après l’ovulation et dure environ 14 jours, à moins qu’une grossesse ne survienne.
Cette phase est caractérisée par la formation du corps jaune dans l’ovaire, qui produit des niveaux élevés de progestérone en prévision d’une possible grossesse. La progestérone agit sur la muqueuse utérine en la rendant plus épaisse et plus riche en vaisseaux sanguins, en vue de l’implantation d’un embryon. Si la fécondation n’a pas lieu, le corps jaune se résorbe, les niveaux de progestérone chutent et la phase lutéale prend fin avec le début des menstruations.
C'est la première phase du cycle menstruel. Elle se caractérise par la croissance et le développement de la muqueuse utérine appelée endomètre, en réponse à l’augmentation des niveaux d’estrogènes produits par les ovaires. Au cours de cette phase, la muqueuse utérine s’épaissit et devient plus vasculaire, en prévision de la possible implantation d’un embryon fécondé.
La phase proliférative prend fin avec l’ovulation, qui marque le début de la phase suivante, la phase lutéale.
Ensemble de muscles et de tissus conjonctifs qui forment un plancher anatomique au niveau du bassin. Il s'étend du pubis à l'avant jusqu'au coccyx à l'arrière et latéralement d'une hanche à l'autre.
Le plancher pelvien soutient les organes pelviens tels que la vessie, le rectum et l'utérus chez la personne à vulve. Il est important pour la continence urinaire et fécale, la stabilité du bassin et la sexualité.
Pratique sportive et artistique qui mêle danse et acrobatie autour d'une barre en métal lisse. Cette pratique permet de développer sa force et sa souplesse.
À la différence du porno mainstream (c’est-à-dire du porno traditionnel que l'on trouve le plus sur internet), le porno éthique ne soumet pas les femmes et personnes à vulve au regard et plaisir uniquement masculin. La production de ces vidéos est davantage respectueuse des interprètes, de leurs corps, et se veut inclusive des genres et des sexualités. La sexualité représentée met clairement en avant le consentement et le plaisir de tous les partenaires, et se veut plus réaliste et plus féministe.
La personne pénétrante se couche sur le dos, la personne pénétrée vient s'asseoir sur le phallus, face à l'autre.
La personne pénétrée replie ses jambes sur elle-même afin de poser ses chevilles sur les épaules de la personne pénétrante qui se place au-dessus, s'appuie sur les cuisses de la personne couchée et la pénètre profondément.
la personne pénétrée se met à genoux, penchée en avant ou à quatre pattes, la personne pénétrante vient se positionner derrière.
La personne pénétrante s'assied les jambes écartées et repliées, la personne pénétrée vient s'asseoir sur le phallus, en tailleur, en face à face.
La personne pénétrée s'allonge sur le dos, la personne pénétrante vient se positionner en face à face.
Allongée sur le côté, la personne pénétrante se place contre le dos de l'autre.
Le prédiabète se caractérise par un taux de sucre dans le sang anormalement haut, mais pas suffisamment élevé pour être qualifié de diabète. Le péridiabète est l'étape juste avant le diabète de type 2.
Il ne présente pas de symptômes cliniques, c'est une pathologie invisible, et les personnes qui en sont touchées ne le savent généralement pas. Pourtant, la plupart d'entre elles finissent par développer un diabète de type 2. Il faut donc penser à vérifier sa glycémie via un bilan sanguin (en particulier s'il y a des prédispositions génétiques et que des membres de sa famille sont concerné·exs).
Contrairement au diabète de type 2, le prédiabète est réversible, notamment en réduisant le taux de sucre dans son alimentation, en maintenant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière.
Dispositif à utiliser pendant un rapport sexuel qui permet de te protéger d'infections sexuellement transmissibles externes (IST) et fonctionne comme contraceptif.
Il existe différents types de préservatifs:
Les préservatifs sont généralement en latex. En cas d'allergie, tu peux en trouver dans d'autres matières comme le polyuréthane ou le nitrile.
Attention: lors d'un rapport pénétratif, pense à utiliser un lubrifiant à base d'eau. Les lubrifiants à base d'huile rendent poreux le préservatif et annulent son efficacité.
Ce sont des micro-organismes que tu as naturellement dans la flore buccale, intestinale et vaginale. Ils luttent efficacement contre des micro-organismes nuisibles qui peuvent provoquer des diarrhées infectieuses ou des vaginites. Lorsque ta flore est affaiblie, tu peux trouver des probiotiques (sous forme de gélule à avaler ou d’ovule à insérer dans ton vagin) en pharmacie pour te « refaire » la flore, et renforcer ton immunité.
Hormone stéroïde produite principalement par le corps jaune dans l'ovaire, ainsi que par le placenta pendant la grossesse. Elle joue un rôle important dans le cycle menstruel et la grossesse en préparant l'utérus pour une possible implantation de l'embryon et en maintenant la grossesse.
La progestérone agit sur la muqueuse utérine en la rendant plus épaisse et plus vascularisée, et en réduisant la contractilité de l'utérus. Elle peut également avoir des effets sur d'autres organes, tels que les glandes mammaires et les cellules de la peau.
Les niveaux de progestérone varient au cours du cycle menstruel, avec des niveaux élevés pendant la phase lutéale et des niveaux bas durant la phase folliculaire.
Rr
Rapport sexuel consistant en la pénétration d’un pénis dans le vagin.
Rectum appuie contre la paroi postérieure du vagin
Ss
Mot ou signal gestuel utilisé pour arrêter un moment sexuel. Le safeword ("mot sûr" en anglais) est définit avec tes partenaires avant toute pratique ou moment sexuel. Il vous permet de prendre du plaisir en toute confiance et dans le consentement. Si votre safeword est un mot, vous pouvez par exemple utiliser "rouge" ou "pomme".
« État de bien-être physique, mental et social à l’égard de la sexualité, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie, de dysfonctionnement ou d’infirmité. La santé sexuelle s’entend comme une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles, ainsi que comme la possibilité de vivre des expériences sexuelles agréables et sûres, exemptes de coercition, de discrimination et de violence. Pour que la santé sexuelle soit assurée et protégée, les droits sexuels de toutes les personnes doivent être respectés, protégés et appliqués ». (définition de l’OMS, 2006a)
La lubrification naturelle du vagin (la cyprine) est produite par les œstrogènes qui sont des hormones sexuelles.
On parle de sécheresse vaginale quand la lubrification naturelle est insuffisante, voire absente, pendant les rapports sexuels ou au quotidien.
La sécheresse vaginale est inconfortable, mais ce n’est pas une maladie. C’est un trouble très courant, souvent ignoré ou minimisé, mais que tu peux facilement soulager avec des ovules hydratants ou des huiles naturelles très douces.
Accessoire pour accompagner ou augmenter ton plaisir sexuel. Ils peuvent être de différentes tailles, formes et matières (on recommande ceux en silicone et verre poli), et tu peux les utiliser solo ou avec tes partenaires
Accessoire pour accompagner ou augmenter ton plaisir sexuel. Ils peuvent être de différentes tailles, formes et matières (on recommande ceux en silicone et verre poli), et tu peux les utiliser solo ou avec tes partenaires.
Méthode fondée sur l’hypnose et la relaxation, utilisée en thérapeutique et pour la préparation à l'accouchement.
Instrument en métal ou plastique qui ressemble à un bec de canard. Lors d'un examen médical, tu es allongé·ex sur le dos sur une table et le ou la pro de la santé insère le spéculum dans ton vagin pour observer l'aspect de ta muqueuse et le col de l'utérus.
N'hésite pas à mentionner tes douleurs sexuelles à la personne qui t'ausculte pour qu'elle fasse attention lorsqu'elle insère le spéculum.
Aussi appelé dispositif intra-utérin (DIU), le stérilet est un moyen de contraception qui se change tous les 3 à 10 ans. Il est reconnaissable à sa forme en T et mesure entre 2 et 3 cm. Il en existe deux sortes:
Tu ne peux pas poser un stérilet solo: il faut prendre rdv chez un ou une gynécologue, sage-femme ou médecin généraliste. La pose peut être très douloureuse chez certaines personnes: si tu te fais poser un stérilet, n'hésite pas à y aller avec quelqu'un de confiance pour t'accompagner et te raccompagner chez toi si tu ne te sens pas très bien.
Effeuillage ou déshabillage érotique.
C'est ce qui régule les fonctions corporelles que tu ne peux pas contrôler de manière volontaire. Il régule la digestion, ralentit le rythme cardiaque et la pression sanguine. Il restaure le corps et favorise la détente.
Uu
Nos corps sont tous un peu différents. L’utérus rétroversé est une différence assez commune : elle concerne en effet entre 20 et 30% des personnes avec un utérus.
Son nom vient de la position l’utérus dans le bassin et dans la cavité pelvienne : l’utérus rétroversé s’incline en arrière, vers la colonne vertébrale, au lieu d’être orienté vers l’avant et de reposer sur la vessie.
La rétroversion utérine n’est pas une maladie. C’est une anomalie bénigne, c’est-à-dire qu’elle ne présente pas de conséquence grave pour ton corps. Elle n’a pas d’impact sur la fertilité ni la grossesse. Tu peux cependant ressentir de l’inconfort pendant des rapports sexuels pénétratifs, et ressentir plus de douleurs avant et durant tes règles.
Vv
Le vaginisme est une contraction musculaire involontaire qui rend douloureuse, voire impossible, une pénétration vaginale. Malgré son nom, ce problème ne vient pas du vagin lui-même, mais des muscles du plancher pelvien (ou périnée) qui entourent le vagin.
Les muscles du plancher pelvien servent à maintenir les organes internes à leur place. Quand on souffre de vaginisme, ces muscles se contractent de manière réflexe lorsqu’il y a une tentative de pénétration réelle ou imaginaire (par exemple quand tu anticipes une pénétration ou quand tu te souviens d’une pénétration). La contraction est donc involontaire et incontrôlable.
Les mécanismes exacts sont toujours incompris, mais une composante psychique, notamment de l’anxiété liée à la pénétration, est probable.
Pour en savoir plus, n'hésite pas à consulter la page dédiée au vaginisme.
Le vaginisme est une contraction involontaire du périnée.
On distingue deux types de vaginisme selon le moment où celui-ci est apparu :
Le vaginisme est une contraction involontaire du périnée.
On distingue deux types de vaginisme selon le moment où celui-ci est apparu :
Le vaginisme situationnel est une condition médicale dans laquelle une personne à vulve peut avoir des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien lorsqu'elle tente d'avoir des rapports sexuels, mais uniquement dans certaines situations spécifiques.
Inflammation du vagin qui peut être causée par une irritation ou une infection.
Cette irritation vaginale est souvent associée à une irritation de la vulve. Lorsque c’est le cas, on l’appelle vulvovaginite. Les mycoses vaginales sont les vaginites les plus fréquentes (50 % des cas).
Violence subie de la part de pros de la santé qui atteint ton intégrité physique, morale ou psychologique.
Si tu te sens mal lors d’une consultation parce que le ou la soignante a des propos ou gestes déplacés (racistes, grossophobes, homophobes, transphobes, minimisants, humiliants, etc.), et que ton consentement n’est pas respecté, tu as le droit de partir sans payer, de changer de pro de la santé, voire de porter plainte. Tu mérites d’avoir des soins bienveillants et respectueux.
La vulvodynie est une douleur à la vulve qui dure plus de trois mois, sans aucune cause infectieuse, dermatologique ou autre.
La douleur peut être présente pendant les rapports sexuels, ou en dehors, ou les deux. Elle touche 8-10% des personnes avec un utérus, quel que soit leur âge.
On distingue trois sous-catégories :
La douleur ressentie est très personnelle. Elle peut être constante et généralisée à toute la vulve, ou liée à une maladie déjà présente, ou encore localisée à une seule partie de la vulve. Elle peut être spontanée, c'est-à-dire qu’elle apparaît sans raison ni sans qu’il ait eu contact, ou elle peut être provoquée (par exemple, quand on touche la zone). Mais elle peut aussi être mixte : parfois spontanée, parfois provoquée.
Zz
Le périnée (ou plancher pelvien) est un ensemble de muscles qui ferme le bas du bassin: il soutient la vessie, l’utérus et le rectum. Il est traversé par trois orifices: le vagin, l’anus et le méat urinaire. Ses fonctions sont de réguler la contraction de l’urètre, de l’anus et du vagin, il a donc un rôle dans la continence (c’est-à-dire le fait de pouvoir retenir ses urines et ses selles) et également dans la sexualité.
Éé
Procédure d’imagerie médicale qui permet d’examiner les organes pelviens internes. Lors de cette procédure, une sonde échographique est insérée dans le vagin pour obtenir des images plus détaillées des organes reproducteurs internes, tels que l’utérus, les ovaires et le col de l’utérus.
Cette technique est souvent utilisée pour diagnostiquer et évaluer les maladies gynécologiques, telles que les fibromes, les kystes ovariens, les infections et les tumeurs de l’utérus ou des ovaires. Elle est aussi utilisée pour surveiller la grossesse et pour évaluer la fertilité chez les personnes à vulve.
Examen indolore durant lequel le ou la soignante passe du gel froid et une sonde sur ton ventre (le gel permet de faire glisser la sonde sans irriter ta peau). La sonde transmet des informations visuelles sur un écran qui permet d'observer l'intérieur de ta cavité pelvienne, ton utérus etc.
Œœ
Hormone produite naturellement par les ovaires. Elle assure la formation, le maintien et le fonctionnement des organes génitaux et des seins chez les personnes à utérus. Elle permet également le bon fonctionnement d'autres zones du corps (cerveau, peau, squelette, etc.)
Le premier jour des règles, le taux d'œstrogène est au plus bas. Au cours du cycle menstruel, ce taux va augmenter jusqu'à atteindre un pic durant l'ovulation. À partir de l'ovulation, le corps commence à produire une autre hormone sexuelle, la progestérone, qui, associée aux œstrogènes, peut provoquer des symptômes désagréables juste avant les règles que l'on appelle le syndrome prémenstruel (douleur au niveau des seins, mal de ventre, tensions dans le dos, migraine, etc.). Après l'ovulation, le taux d'œstrogène va redescendre jusqu'aux prochaines règles.
Pendant une grossesse, l'œstrogène va s'associer à la progestérone pour assurer le bon développement du fœtus.
À la ménopause, le taux d'œstrogènes baisse : les règles finissent par disparaitre.